恭喜🎉南港減重班同學畢業啦🎓來運動的學員都希望可以達到身材雕塑和促進健康的目標，但都是哪些人會成功呢？
1️⃣有規律運動習慣：教過各種不同的運動班，發現其實運動最困難的不是訓練本身，而是能否保持運動的頻率！遇到很多再怎麼少吃都瘦不下來愁眉苦臉的人們，通常是因為從來沒有維持運動頻率夠久到能夠生長肌肉提升代謝。
2️⃣瞭解並遵行營養飲食準則：碳水化合物、蛋白質、脂肪如何分配比例、正確的進食時間、運動營養都妥善分配。
3️⃣懷著幫助別人也一起健康的心：有了想要關照的人，為了促動他人，行動力會大幅提升！
祝福大家減脂順利、關節強健、快活長壽